(资料图片仅供参考)
1、"s病分析：缓解失眠浅睡有三种方法：第一，选择舒适的睡眠环境。
2、一般情况下，睡觉时要选择舒适的床和枕头。
3、需要注意的是，要选择适合自己身高的枕头，这样对睡眠会更有帮助；第二，睡前可以适当吃一些香蕉，也可以喝一杯热牛奶。
4、第三，适当的体育锻炼也有助于睡眠。
5、建议患者睡前慢跑半小时。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
失眠浅睡眠是什么原因_失眠觉浅怎么办如何快速睡
2023-04-23 05:47:53
来源：互联网
为您推荐
-
互联网2023-04-23
-
互联网2023-04-23
-
今日聚焦!康立明生物协办全国肿瘤宣传周科普活动，长安心为大众健康保驾护航
4月15日,全国肿瘤防治宣传周活动正式开启,活动时间从4月15日持续到4月21日。活动主题为“癌症防治·全面行动——全人群·全周期·全社会”,旨[详细]
牛华网2023-04-23 -
[1.8.X-1.17.X]SkyWarsReloaded – 天空战争插件
SkyWarsReloaded这款插件是天空战争小游戏插件，可以让你的游戏内容更加的多姿多彩！插件指令swleave——退出当前游戏swjoin——加入一个游戏s[详细]
哔哩哔哩2023-04-23 -
城市网2023-04-23
-
凤凰网2023-04-23
-
互联网2023-04-23
-
凤凰网2023-04-23
-
互联网2023-04-23
-
7*24小时今日快讯：河南00青岛海牛两队难求一胜 中超艾克森回归首球蓉城21沧州 世界实时
一、河南0-0青岛海牛两队难求一胜北京时间4月21日19:35，中超第2轮继续进行，河南坐镇主场迎战青岛海牛，本场主裁判[详细]
互联网2023-04-22
